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提到如何锻炼人鱼线_如何练就人鱼线大家在熟悉不过了，那你是否知道如何锻炼人鱼线_如何练就人鱼线吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、相信很多有运动基础的人都可以通过锻炼练就好的腹肌，但是能练成“人鱼线”的真的不多见。下面专门介绍几组练习“人鱼线”的动作。

2、仰卧交替脚跟接触

3、仰卧，抬腿，卷腹。

4、空气踏板

5、爬山

6、侧板支架

7、俄罗斯扭曲

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